LIFE STYLE, RIAUBERTUAH.ID - Selain enak dimakan, ternyata rumput laut juga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tidak heran, produksi rumput laut semakin meningkat dari hari ke hari.
Dikutip dari laman Style Craze, berikut ini adalah beberapa manfaat sehat mengonsumsi rumput laut secara rutin :
1. Memperbaiki pencernaan dan jantung
Jantung merupakan salah satu organ vital manusia. Tanpa adanya jantung yang berdetak, manusia tidak akan bisa menikmati kehidupan. Menurut penelitian, rumput laut rupanya mengandung serat yang sangat tinggi.
Oleh karena itu, ketika Anda merasa sulit buang besar atau konstipasi, segera konsumsi agar – agar dari rumput laut agar saluran pembuangan kembali lancar dan lega.
Sementara itu, serat dalam rumput laut juga bisa menjaga berat badan yang seimbang dan menurunkan tingkat kolesterol jahat di dalam darah, inilah sebabnya dengan mengonsumsi rumput laut secara rutin, kinerja jantung akan lebih baik dan mencegah penyakit kardio atau jantung koroner.
2. Menstabilkan hormon
Bagi kaum hawa yang sedang mengalami masa datang bulan atau menstruasi, perubahan hormonal kerap membuat suasana hati bisa berubah tak menentu. Seperti cepat marah, mudah tersinggung, gampang menangis, bersedih tiba – tiba dan sebagainya.
Jika ingin hormon tetap terjaga stabil, cobalah mengonsumsi rumput laut yang mengandung vitamin K. Vitamin K inilah yang dapat menjaga kelenjar adrenal bekerja optimal sehingga hormon tetap seimbang. Rumput laut yang bisa dikonsumsi di antaranya jenis wakame, nori, bladderwrack serta kombu. Beberapa jenis rumput laut tersebut mengandung lebih banyak vitamin K dibanding jenis rumput laut biasa.
3. Baik untuk kesuburan
Meningkatkan kesuburan sistem reproduksi manusia dapat dibantu dengan mengonsumsi rumput laut. Pasalnya, rumput laut mengandung berbagai nutrisi penting yang menjaga kesuburan seperti seng, selenium, magnesium, dan yodium. Semua nutrisi tersebut sudah ada pada rumput laut. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi rumput laut secara teratur agar mudah mendapatkan keturunan.
4. Menjaga fungsi kelenjar tiroid
Dalam tubuh manusia kelenjar tiroid memainkan peranan yang sangat penting menjaga sistem metabolisme tubuh. Seperti menjaga berat badan yang seimbang, mendukung stabilitas dengan hormon lain serta mengatur kecepatan tubuh dalam membakar kalori. Untuk itulah, konsumsi rumput laut bisa membantu fungsi organ kelenjar tiroid dapat lebih seimbang. Alasannya, rumput laut mengandung selenium dan yodium yang tinggi untuk mengatasi masalah tyroid seperti penyakit gondok maupun hipotiroidisme.
5. Menjaga kecantikan kulit
Saat ini banyak dijumpai produk perawatan kulit menggunakan bahan alami rumput laut. Seperti masker, losion, dan shampo. Menurut penelitian rumput laut mengandung berbagai jenis vitamin seperti B1, B2, B3, B6 dan B12 yang mendukung kecantikan kulit agar terlihat lebih cerah dan mulus. Bahkan, rumput laut juga bisa dijadikan alternatif pengobatan kulit untuk luka bakar, alergi kulit, eksim, rosacea dan sebagainya.
6. Menurunkan risiko kanker
Khasiat lain mengonsumsi rumput laut adalah mencegah penyakit kanker. Hal ini karena kandungan senyawa fucoidans dalam rumput laut yang sudah teruji klinis dapat berfungsi membunuh sel – sel penyebab kanker.
Rumput laut membunuh sel kanker tanpa merusak atau membunuh sel – sel tubuh lain yang normal dan sehat. Tak hanya itu, kandungan polisakarida dan fucoidans bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Pada akhirnya, antioksidan di dalam rumput laut bisa menurunkan risiko penyakit kanker. Terutama bagi kaum hawa yang berpotensi mengidap kanker payudara, cobalah mengonsumsi rumput laut untuk meningkatkan produksi senyawa phytoesterogen yang mencegah pembentukan hormon estrogen berlebihan pemicu kanker payudara.