TIPS, RIAUBERTUAH.ID - Buah yang memiliki nama ilmiah Malus ini pertama kali ditemukan di kawasan Asia Tengah. Namun, kini apel sudah banyak dibudidayakan oleh pertani Indonesia. Sehingga anda pun tidak terlalu sulit untuk menemukannya.

Berbicara mengenai apel, pasti tidak akan lepas dari manfaatnya. Hal ini lantaran ada banyak kandungan atau senyawa alami yang terkandung dalam apel yang baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Berikut ini manfaat dari buah apel :

1. Menurunkan berat badan

Manfaat buah apel yang pertama adalah sebagai salah satu makanan yang mampu membantu menurunkan berat badan. Ya, hal ini lantaran apel kaya akan serat dan mineral. Dimana dalam sebuah penelitian di Amerika menyimpulkan bahwa memakan apel dalam 10 seminggu, dapat menurunkan berat badan seseorang.

2. Mengobati asma

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada apel membuat apel sangat efektif dalam melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif. Oleh karena itulah, sangat dianjurkan bagi anda yang memiliki penyakit asma untuk rutin mengkonsumsi apel.

3. Menghindari penyakit diabetes

Apel memiliki kandungan gula yang baik bagi tubuh, itu sebabnya jika kita mengkonsumsi apel secara rutin akan mampu menurunkan risiko adanya penyakit diabetes tipe-2. Tidak hanya itu, apel juga dipercaya mampu mengobati diabetes.

4. Mencegah kanker

Manfaat buah apel yang selanjutnya adalah mampu mencegah adanya sel kanker. Seperti yang diketahui, apel mengandung zat antioksidan yang tinggi. Sehingga membut apel mampu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.

5. Menjaga kesehatan jantung

Di dalam buah apel terkandung senyawa polifenol, dimana kandungan tersebut ternyata mampu memberikan efek antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan jantung serta mampu menurunkan risiko serangan stroke secara signifikan.

6. Menurunkan risiko alzheimer

Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang menyerang otak tepatnya daya ingat. Namun, dengan adanya kandungan antioksidan jenis flavonoid yang terkandung dalam apel mampu mencegah sekaligus menurunkan kerusakan sel otak. Salah satunya peran flavonoid yang membantu memperbaiki sel kulit yang rusak. Oleh karena itulah, dengan mengkonsumsi apel secara rutin dapat menghindari anda dari alzheimer.

7. Menetralkan IBS

Manfaat buah apel yang yang selanjutnya adalah mampu menetralkan IBS. IBS merupakan gangguan lambung yang disertai dengan sulitnya BAB, diare, perut kembung, dan sakit perut. Untuk mengontrol gejalanya, anda biasanya disarankan menjauhi produk susu dan makanan berlemak. Sebagai gantinya, anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi. Salah satunya mengkonsumsi apel.

8. Mencegah parkinson

Selain kanker dan alzheimer, parkinson juga merupakan salah satu penyakit yang cukup ditakuti oleh beberapa tahun. Hal ini lantaran parkinson merupakan suatu kelainan saraf propresif yang terus menurun dengan bertambahnya usia dengan mempengaruhi pergerakan otot.

Namun, untungnya kelainan ini masih bisa dicegah dengan cara mengkonsumsi apel secara rutin.

9. Mengobati ambeien

Ambeien atau dikenal juga dengan istilah wasir merupakan suatu penyakit yang terjadi pada pembuluh darah di anus yang mengalami pembengkakan. Meski penyakit ini tidak termasuk penyakit mematikan, namun penyakit ini cukup mengganggu penderitannya. Hal ini lantaran rasa ketidaknyamanan yang ditimbulkannya.

Karena apel mengandung serat yang tinggi, maka apel diyakini dapat melancarkan BAB. Dengan begitu, anda pun bisa terbebas dari wasir atau ambeien.

10. Kaya akan nutrisi

Apel banyak mengandung berbagai macam nutrisi yang baik dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Misalnya vitamin A, C dan mineral yang tinggi. Dengan kandungan inilah yang sangat baik bagi kesehatan mata serta kulit.

11. Mencerahkan kulit

Kandungan kolagen yang ada pada apel dalam membuat tampilan kulit menjadi awet muda. Selain itu, berkat kandungan vitamin C yang ada di dalamnya juga membuat apel dapat mencerahkan kulit serta menghilangkan noda hitam, jerawat, bekas jerawat dan mengecilkan pori-pori wajah.

Tidak hanya itu, kandungan mineral yang tinggi pada apel, menjadinya mampu menghidrasi tubuh maupun wajah. Cara memanfaatkannya cukup mudah. Anda hanya perlu menggosokan secara perlahan sepotong apel pada permukaan kulit wajah dan lakukan secara rutin.

12. Mengatasi ketombe dan rambut rontok

Manfaat buah apel yang terakhir adalah mampu mengatasi ketombe dan rambut rontok. Ketombe dan rambut rontok sering kali menjadi masalah terbesar bagi seseorang, karena hal ini dapat menurunkan kepercayaan diri mereka saat tampil di muka umum.

Namun tenang, kandungan vitamin A yang dimiliki oleh apel dapat membantu anda dalam mengusir ketombe yang ada pada kulit kepala dan memperkuat rambut anda agar tidak mudah rontok.